Den första kategorin är kläder. Vad som skiljer Konmari från andra metoder är att du inte ska rensa utrymme för utrymme utan kategori efter kategori. Det innebär att du tar fram allt i samma kategori SAMTIDIGT. Annars får du inte någon överblick, så det är viktigt att du följer just den regeln. 

Problemet om man är utmattad eller inte kan fokusera på uppgiften tillräckligt länge åt gången är att det kan vara som ett högt berg att bestiga. Mitt tips är: UNDERKATEGORIER det kan ex vara en indelning.... "blusar" "linnen" "pyjamasdelar" "vantar" osv.... istället för att göra allt på en gång. Det är bra om du skriver ner dina kategorier i förväg så kan du bara stryka i din lilla lista när du gjort din underkategori. 

Mitt nästa tips om det helt enkelt inte går att göra allt på en gång är IKEA påsar.... jag har använt mig av dessa när jag har ex en kategori jag håller på med...blir avbruten eller inte orkar fortsätta....ned i en ikea-påse och sedan fortsätta nästa dag eller liknande. Det är många gånger bättre än att lägga in allt ofärdigt i garderoben igen. 


Att sätta igång: 

Ta fram allt i din kategori... är det ex t-shirtar så letar du upp alla du har och lägger ex på sängen så du har överblick på dem. Sen ska du ta upp dem en och en, då känner du om du tycker om dem eller inte. Här är en liten fallgrop redan här för adhd-hjärnan (min i alla fall). Marie Kondo pratar i original versionen om "tokimeku" vilket på engelska översatts till "Spark Joy" & på svenska används en del olika uttryck bland annat i facebook gruppen är "glittra" en favorit. Mitt tips här....fastna inte i det bokstavliga för lösningen ligger inte där... när jag först hörde ordet "glittra" tänkte jag direkt att "de glittrar ju faktiskt inte, bokstavligt" & där hängde jag upp mig innan jag insåg att det är en känsla som beskrivs inte något fysiskt som finns på dina saker. 

När du håller dina kläder kommer du med vissa plagg känna en känsla av glädje och andra kommer kanske inte kännas något alls och vissa kommer kanske en känsla över besvikelse. Ex för min del var vissa av plaggen som jag helt enkelt bara blir glad av... gillar att ha dem på mig...gillar att se dem i garderoben. Sen har vi de där byxorna som var dyrare än de borde när köptes in men aldrig riktigt känts rätt ändå.... det är inte en känsla jag vill behålla! Men på någotvis har jag ändå sparat dem pga inköpspriset tror jag. Nu är de bortrensade. 

Du väljer alltså vad du vill SPARA...älskar du allt så sparar du allt... älskar du inget så sparar du så mycket du behöver för att överleva och gör en mental notering om hur du ska byta ut plaggen mot andra som du tycker bättre om. För mig är de bortrensade plaggen positivt även om det varit en kostnad att köpa så har jag ju genom dessa lärt mig lite mer hela tiden om vad som passar och vad jag egentligen tycker om. 


Expert tipset om du fastnar på ett plagg är att prova det! Känn hur det känns både när du ser dig själv i plagget men också ack så viktigt för många med just adhd kan vara känslan av plagget rent fysiskt, är det något som skaver kanske känns obekvämt? Nu är det just den psykiska känslan du ska gå på enligt metoden men det fysiska kan såklart väga in i hur det psykiskt upplevs såklart. 

Min egen insikt efter att ha gjort klädes kategorin två gånger är att jag kommer faktiskt göra om den varje år, vilket kanske inte är det vanligaste för konmari brukar ändra på shoppingvanor och göra att de val man gör i affärern är smartare, bättre och täcker de faktiska behoven man har mer än tidigare shopping. MEN kläder & trender är ett intresse för mig...det är totalt möjligt för mig att vara dödskär i en blus ena hösten och köpa den och året efter inte alls vara lika kär. 
adhd, konmari, utmattning,